Rauchentwöhnung
Rauchen verursacht Krebs. Rund ein Drittel aller Krebserkrankungen in den Industrieländern sind auf den Konsum von Tabak zurückzuführen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist jedoch kein einmaliges Ereignis. Es ist ein Lernprozess – das sich lohnt.
Im Vergleich zu Nichtrauchern verlieren Raucher bis zu 25 Jahre ihrer Lebenserwartung. Wer aufhört zu rauchen, kann diese Entwicklung zumindest teilweise rückgängig machen. Je früher dies geschieht, desto besser.
Auch Passivrauchen ist krebserzeugend und kann zu Lungenkrebs führen. Vom Verzicht auf den Glimmstängel profitieren daher nicht nur Raucher, sondern auch ihre Umwelt. Selbst für Menschen, die bereits an Krebs erkrankt sind, lohnt sich das Aufhören.
Was passiert im Körper, wenn ich aufhöre zu rauchen?
Schon nach 24 Stunden sinkt das Herzinfarkt-Risiko und der Geschmacks- und Geruchssinn erholen sich. Nach wenigen Monaten werden Hustenanfälle und Kurzatmigkeit seltener, verstopfte Nasennebenhöhlen befreien sich, die Lunge reinigt sich und die Verschleimung der Atemwege nimmt ab. Nach rund 10 Jahren ist das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, nur noch etwa halb so hoch wie bei einem Raucher. Es lohnt sich also, langfristig dabeizubleiben.
Im Lungenkrebszentrum Bonn/Rhein-Sieg bieten wir Rauchentwöhnungskurse an:
neuAnfang – Leben ohne Nikotin
Unsere Kooperationspartnerin Pädagogin Monika Antweiler-Stutz geht auf Ihre individuelle Rauchersituation ein und erörtert mit Ihnen Lösungsmöglichkeiten, um endlich ein rauchfreies Leben zu starten
Ansprechpartner: Monika Antweiler-Stutz
Termin:
- 1. und 3. Dienstag im Monat im Helios Klinikum Bonn/Rhein-Sieg von 14-16 Uhr
- 2. Dienstag im Monat im Johanniter-Krankenhaus von 14-16 Uhr
Kontakt: Telefon (0228) 481717
Rauchfrei in 6 Wochen
Das Gruppenprogramm kombiniert verschiedene verhaltenstherapeutische Ansätze, wie Motivations- und Verhaltensförderung, für einen Rauchstopp sowie Rückfallmanagement. Die Maßnahme erfolgt in 6 wöchentlichen Gruppensitzungen mit 6 bis 12 Personen. In einigen Fällen können auch Einzelsitzungen ermöglicht werden. Am Anfang des Programms stehen eine Selbstbeobachtung des eigenen Rauchverhaltens und die Planung des Rauchstopps sowie einer medikamentösen Unterstützung. Gemeinsamen entwickeln wir Alternativen zum Rauchen und die Teilnehmer lernen, sich für ihre Rauchabstinenz zu belohnen. Die Bewältigung des Rauchverlangens sowie Rückfallprophylaxe und -bewältigung stehen im Mittelpunkt der letzten Kurseinheiten. Auch wie man einer Gewichtszunahme entgegenwirkt, wird thematisiert.
Caritasverband Bonn/Rhein-Sieg
Kontakt: Telefon (02226) 12404 oder Telefon (02241) 1209-302
